打つ前にたった5秒で出来るリラックス法！これをすれば打率も1割up！？

どうも野球大好きりくにくまんです！

体に力が入って構えたらガチガチになる

そしたら簡単な話リラックスすればいいのです！

なので今回は題名にある通り

力まずリラックスする方法に

ついて書いていきたいと思います！

この方法を知って頂けたら

体全部リラックスして

無の状態でバットを振り出し

軽く打てます！！

なんの雑念もないから素直にバットが

出せるんですよね

逆に この方法を知らなければ

体がガチガチで全くバットは振れないし

頭の中でもどんなボールが来るかとか

相手の守備位置など

考えすぎて余計ガチガチになります。

結果ボテボテのゴロしか打てず

チャンスでランナーがいようが殺してしまう。

チャンスで打てない選手要らないので

正直スタメンなんて夢のまた夢です。

チームからの信頼も無くなりチャンスで

あなたに回ってきた時誰からも信頼されなく

なることでしょう。

正直何も考えなければリラックス出来るのです

が考えなければならないことは

野球をやってる上で

大事になります。

なので僕のリラックス方法を

伝えたいと思います。

その方法とは？

リラックスするための力を抜くための基本

深呼吸です。

 

深呼吸は誰しもがやった事があると思います。

では1度深呼吸をしてみて下さい。

その時意識して欲しい点が2つ

1.肺全体を使って意識

2.吐く方に意識する

肺全体を使って呼吸するというのは、
息を吸った時に肺に意識を集中させて

肺が空気で満たされるのを
感じるようにします。

そして、深呼吸を成功させるには

「吐く」

ことに意識を置くと良いと言われています。

うまくできない人は吐くことが

できない人が多いそうです！

深呼吸をすることにより

肩の力が抜け

素直なスイングが出来て打てます！！

力を抜いて打ちましょう！！

最後まで見ていただきありがとうございました！